カープのジョンソン選手の奥様カーリーさんのブログが
面白いてす。Carlyさんはとても健康志向でお洒落な方のようです。また、お二人とても仲良いご様子で、外国人選手のプライベートが少し垣間見れて楽しいです。
[2016年ジョンソン記事目次]
[2017年ジョンソン記事目次]
Happy New Year
3年目の日本
広島ドラゴンフライズの試合
着物のファッションショー
妻の目線から
2017年日本で祝うイースター
デートの夜
海の中道海浜公園
USJミニオンパーク岡山城と後楽園
最近のブログ記事を訳してみました。勝手にCarlyさんをイメージした口語になってます。
1晩でできるチアシードプリン
［訳］
あなたはどうかわからないけど、朝食によくあるオートミールと卵みたいな食事を毎日とるっていうのは、私は好きじゃないの。朝食はヘルシーなのがいいし、できれば調子よく1日をスタートさせるのに、沢山のプロテインや食物繊維を取りたいわ。
1晩でできるチアシードプリンは完璧よ！言うまでもなく超簡単だしね。みんな今までにチアシードが良いって聞いた事があると思うんだけど、聞いた事がない人のためにちょっと説明させてね。
チアシードはオメガ３脂肪酸を豊富に含んでて、ティースプーン2杯で約10グラムの食物繊維が摂れるの｡食物繊維は満腹感を維持できるし、エネルギーの放出がゆっくりになるの。（朝にぴったりよね！）
それに、チアシードは鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛を含んでて素晴らしいのよ。これ読んでるだけで、健康になれた気がしない？
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材料
・ チアシード ティースプーン4杯
・ チョコレートアーモンドミルク（なければ普通の牛乳でもOK）１カップ
・ ギリシャヨーグルト ティースプーン2杯（ヨーグルトが嫌いだったら牛乳でね）
・ はちみつ ティースプーン1杯(普通の牛乳を使うならシナモンがいいわよ)
・ お好みのトッピング（ココナッツ、フルーツ、グラノーラ、アーモンドバター）
作り方
・全ての材料を混ぜる（トッピングを除く）フタをして1晩冷蔵庫に・・・簡単でしょ？
ブログみてくれてありがとう！
Carly
と、この記事は食べ物の話でしたが旅行の話や、ファッションの話、ワークアウトの話、勿論、ジョンソン選手の試合の話など楽しいです。
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